11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

33
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับสุขภาพ วันนี้จะพาทุกคนไปดูกันว่า 11 ผลไม้ทานง่าย และยังมีสรรพคุณที่ช่วยให้ผิวพรรณดูสวย มีความเปร่งปลั่ง มีน้ำมีนวลมากขึ้นนั้นจะมีอะไรบ้าง ถือว่าเป็นเคล็ดลับสุขภาพที่สาวๆ ห้ามพลาดเลยทีเดียว

เราต่างก็รู้ๆ กันดีอยู่แล้วว่าการรับประทานผัก ผลไม้ในทุกๆ วันนั้นมีบทบาทที่จะเข้ามาช่วยให้ร่างกายของเรานั้นดูดีขึ้นยิ่งกว่าเดิม และผัก ผลไม้ต่างๆ นั้นให้ผลดียังไง มาชมกัน !!!

# บลูเบอร์รี่

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีสีน้ำเงิน ดูแล้วน่ากินไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่น และยังเป็นแหล่งสารอาหารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C การรับประทานบลูเบอร์รี่ในทุกๆ วันจะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูดูขึ้นอย่างแน่นอน

# แอปเปิล

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

แอปเปิลนอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีสีแดง สดใสดูน่าทานแล้ว แอปเปิลยังมีคอลลาเจนเสริมสร้างความยืดหยุ่นที่ผิวหนังของคุณชอบอีกด้วย แน่นอนว่าทานแอปเปิลแล้วผิวของคุณจะสวยขึ้นมาทันทีอย่างแน่นอน

# แตงโม

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

แน่นอนว่าแตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำอยู่มากถึง 90% เมื่อทานแตงโมแล้วจะช่วยให้ผิวคุณมีความชุ่มชื้น ดูสดใสเหมือนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง

# กล้วย

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

กล้วย ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีแร่ธาตุโพรแทสเซียมมาก ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวนั่นเอง อาการผิวแห้งอย่างรุนแรงเป็นอาการที่พบได้ทั่วไป เป็นอาการของภาวะขาดโพแทสเซียม ดังนั้นการกินกล้วยทุกวันเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี

# สับปะรด

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงในด้านการย่อย แน่นอนว่าในสับปะรดนั้นมีเอนไซม์ที่ทำให้ช่วยย่อยอาหาร และยังมีความสามารพิเศษคือ สามารถต่อต้านการอักเสบ และการบวมของผิวหนังอีกด้วย

#  สตรอเบอร์รี่

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

มาต่อกันด้วยผลไม้โปรดของใครหลายๆ คน สตรอเบอร์รี่นั้นมีกรด Ellagic สูง สามารถช่วยป้องกันแสง UV ได้ดี และยังทำให้หน้าตาดูเด็ก ลดริ้วรอยบนใบหน้าอีกด้วย

# มะละกอ

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

มาต่อกันด้วยผลไม้ที่คนทั้งโลกชอบทานกันบ้าง มะละกอ เป็นผลไม้ที่มีวิตามัน A สูง และสามารถช่วยทำลายโปรตีนที่เป็นส่วนเกินในร่างกาย และมะละกอยังมีความพิเศษตรงที่ว่า สามารถกำจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วออกไปได้อีกด้วย

# กีวี่

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

กีวี่ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีราคาแพงมากชนิดหนึ่ง แต่กีวี่นั้นมีวิตามิน C สูงมาก เมื่อทานกีวี่แล้วแน่นอนว่าผิวของคุณจะได้รับความชุ่มชื่นไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่นเลยทีเดียว

# ทับทิม

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติคล้ายๆ กับบลูเบอร์รี่ นอกจากนี้ยังมีสารที่ทำหน้าที่ต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเซลล์ผิว

เชอร์รี่

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีความอร่อยมากกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ เชอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ ที่มีหน้าที่ช่วยในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระและทำให้ดูแก่ช้าลงอีกด้วย

# มันฝรั่ง

11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น11 ผลไม้ทานง่าย ช่วยให้ผิวสวยมีความเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

มันฝรั่งมีข้อดีที่เด็ดมากสำหรับสาวๆ การนำมันฝรั่งมาถูๆ บนรักแร้นั้นจะทำให้ผิวตรงส่วนนั้นขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะมันฝรั่งมีคุณสมบัติเป็นกรดอ่อน ๆ ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารฟอกขาวตามธรรมชาตินั่นเอง

คุณคิดเห็นยังไงเกี่ยวกับเรื่องนี้ คอมเม้นต์ด้านล่างเพื่อแสดงความคิดเห็น...