10 เคล็ดลับคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงสงกรานต์

10 เคล็ดลับคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงสงกรานต์ มีวิธีไหนบ้างมาดูกัน

46
10 เคล็ดลับคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงสงกรานต์
10 เคล็ดลับคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงสงกรานต์

มื่อเข้าสู่เดือนเมษายนในของแต่ละปี ผมเชื่อว่าใครหลายๆ คนอยากให้เวลามันผ่านไปถึงหน้าหนาวเร็วๆ เมื่อเราไม่สามารถทำอะไรกับความร้อนที่มหาโหดนี้ได้ วันนี้เรามีวิธี 10 เคล็ดลับในการคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงสงกรานต์มาฝากกัน รับรองได้ว่าจะทำให้คุณนั้นเย็นขึ้นซู่ซ่าเหมือนเอาน้ำแข็งมาถูตัวเลยทีเดียว

1 การดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำจะช่วยได้มาก เพราะอากาศร้อนๆ แบบนี้เราต้องเสียน้ำในร่างกายไปเยอะพอสมควร ดังนั้นดื่มน้ำเข้าไปทดแทนน้ำที่หายไป จะทำให้ร่างกายสดชื่นยิ่งขึ้น

2 การกินของสุกใหม่ การทิ้งของไว้แค่ข้ามคืนในหน้าร้อนนั้นก็อาจทำให้อาหารเสียและเน่าบูดได้ และถ้าเป็นไปได้ให้ละทิ้งการกินอาหารสุกๆ ดิบๆ นะจ๊ะ

3 ใส่เสื้อผ้าบางๆ สาวๆ หลายๆ คนอาจจะชอบแน่นอนเพราะเวลาใส่เสื้อผ้าบางๆ แล้วจะรู้สึกดี ไม่รู้สึกว่าร้อนจนเกินไป แต่อย่าบางเกินไปนะจ๊ะ เดียวจะโป๊เอา

10 เคล็ดลับคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงสงกรานต์
10 เคล็ดลับคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงสงกรานต์

4 อยู่ในอุณหภูมิห้องที่ปกติ เนื่องจากอากาศข้างนอกกลางแดดนั้นมีความร้อนสูงถึง 30 องศา เลยทีเดียว หากเราไปยืนตากแดดเดียวจะทำให้เป็นลมเป็นแล้งซะเปล่าๆ ดังนั้นอยู่ในอุณหภูมิห้อง ดีที่สุดนะจ๊ะ

5 การทีครีมกันแดด ทาครีมกันแดดนั้นเป็นไอเดียที่ถือว่าแจ่มมาก เพราะนอกจากจะป้องกันแสงแดดเวลาออกไปกลางแดดแล้ว ยังจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่นขึ้นอีกด้วย

6 ควรพกแป้งเย็นติดตัวตลอดเวลา แป้งเย็นถือว่าเป็นแป้งที่ขายดีจนไม่เหลือสต๊อกในหน้าร้อน เพราะความคูลของแป้งเย็นนั้นทำให้เราไม่รู้สึกร้อน และทำให้อารมดีขึ้นอีกด้วย

10 เคล็ดลับคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงสงกรานต์
10 เคล็ดลับคลายร้อน เอาตัวรอดในช่วงสงกรานต์

7 ยาดมยาหม่องควรพกติดต่อตลอดเวลา ยาดมยาหม่อมถือว่าเป็นไอเทมวิเศษอีกชิ้นเลยก็ว่าได้ การดมยาดมนั้นทำให้ภายในร่างกายนั้นเย็นสดชื่นอยู่ตลอดเวลา หากเกิดอาการวิงเวียนศรีษะ ก็สามารถเอาออกมาดมบรรเทาอาการได้เช่นกัน

8 การลดทานอาหารประเภทของหวาน ของหวานนั้นเป็นอาหารที่มีน้ำตาลสูง เวลาเรารับประทานของหวานเข้าไปในร่างกาย จะมีผลทำให้ร่างกายนั้นทำงานหนักขึ้นกว่าเดิม และยังเพิ่มความร้อนให้แก่ร่างกายอีกด้วย

9 ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากแอลกอฮอล์นั้นมีผลต่อการขับน้ำในร่างกายออกมา และยังทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นด้วย

10 งดการออกกำลังกายแบบหักโหม เนื่องจากการออกกำลังกายแบบหักโหมนั้น ทำให้ร่างกายหมดแรงไวกว่าเดิม จะทำให้เกิดอาการหน้ามืดได้ในขณะที่ออกกำลังกาย ข้อนี้คนที่รักสุขภาพควรระวังด้วยนะจ๊ะ

เห็นไหมละครับกับ 10 เคล็ดลับในการลดความร้อน เอาตัวรอดในวันสงกรานต์ ไม่ยากเหมือนที่คิดเลย ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ หากบทความนี้เป็นประโยชน์ต่อตัวท่านและคนรอบข้าง อย่าลืมกด Share ด้วยนะครับ

 

คุณคิดเห็นยังไงเกี่ยวกับเรื่องนี้ คอมเม้นต์ด้านล่างเพื่อแสดงความคิดเห็น...