ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

75
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

      สำหรับใครที่ต้องการสร้างหุ่นให้ฟิตปั๋งดูมีน้ำมีนวลแบบนี้คงต้องใช้เวลากันหลายปีเลยทีเดียว แต่เพียงแค่ช่วงเวลาสั้นๆ ในระยะแรก 3-5 เดือน เราก็สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้ มาดู 10 ภาพเปรียบเทียบกันว่า พวกเขาสามารถทำให้หุ่นของพวกเขากลายมาเป็นหุ่นนักกล้ามได้ยังไงเพียงแค่ช่วงเวลาสั้นๆ ไม่กี่เดือนเท่านั้นเอง

          ในการสร้างหุ่นของตัวเองให้ดูดีแบบนี้ ควรจะจิงจังใช่วงเวลาที่พวกเราไปยิม ไม่ควรไปนั่งจิ้มๆ มือถือ เพียงแต่ตั้งใจสร้างหุ่นให้ดูดีแบบนี้ คุณก็สามารถทำได้เช่นกัน และข้อดีของการออกกำลังกายในโรงยิมนั้นต้องบอกเลยว่า มันเป็นช่วงเวลาของวันที่มีความสุขมากเลยจริงๆ ไม่เพียงแต่ได้รูปร่างของร่างกายที่ดูดีแล้ว ยังได้สุขภาพที่แข็งแรงกลับมาอีกด้วย

          มาดูกันว่ารูปภาพถ่าย ก่อน – หลัง ของพวกเขาเหล่านี้ใช้เวลากันกี่เดือนกี่ปี กว่าจะได้หุ่นสวยๆ งามๆ และสุขภาพดีๆ แบบนี้ คนรักสุขภาพห้ามพลาดเลยนะจ๊ะ

# ใช้เวลาเพียง 4 เดือนครึ่ง กลับหุ่นที่เปลี่ยนไปอย่างน่าตกใจ

ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

# 2 ปีกับน้ำหนักที่ห่างกันไม่ถึง 2 กิโลกรัม

ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

# ใช้เวลาทั้งหมด 3 ปี ถึงจะได้หุ่นสวยๆ แบบนี้

ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

# 4 ปีกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาเกือบ 20 กิโลกรัม

ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

# 6 เดือนกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมา 10 กิโลกรัม

ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

# 2 ปีผ่านไปกับกล้ามเป็นมัดๆ ที่สาวๆ มักหลงไหล

ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

# 4 ปีที่เปลี่ยนไปเป็นคนละคน

ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

# 3 เดือนกับพ่อบ้านที่ดูอ้วนๆ คนนี้ (ลดไขมัน)

ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

# จากน้ำหนัก 42 เป็น 53 กับรูปร่างที่สวยขึ้นไปยิ่งกว่าเดิม Sexy มาก

ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

# แค่ 1 เดือนหลังจากพักฟื้นจากการผ่าตัด

ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
ใครๆ ก็สามารถสร้างหุ่นให้ล่ำแบบนี้ได้ เพียงใช้เวลาในฟิตเนสแค่ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน

เห็นไหมละครับว่าใครๆ ก็สามารถทำให้ตัวเองนั้นดูดีได้อยู่เสมอ โดยการเอาใจใส่ในเรื่องของสุขภาพ หากใครที่ต้องการหุ่นสวยๆ หล่อๆ แบบนี้ควรออกกำลังกายวันละ 1-2 ชั่วโมงนะจ๊ะ

คุณคิดเห็นยังไงเกี่ยวกับเรื่องนี้ คอมเม้นต์ด้านล่างเพื่อแสดงความคิดเห็น...

แบ่งปัน