อันตราย !! อากาศร้อนออกกำลังกายระวัง “โรคลมแดด”

โรคลมแดด โรคที่มากับแดดและอุณหภูมิความร้อนสูงๆ โรคหนึ่งที่ควรระวังในการออกกำลังกาย

93
อันตราย !! อากาศร้อนออกกำลังกายระวัง
อันตราย !! อากาศร้อนออกกำลังกายระวัง "โรคลมแดด"

โรคลมแดด !!! วันนี้ว่ามันส์ดอทคอมมีบทความสุขภาพดีๆ มาบอกผู้ที่ชื่นชอบหรือรักในการออกกำลังกายกันนะครับ อย่างที่รู้ๆ กันว่าช่วงนี้เป็นฤดูของหน้าร้อน และมีอากาศที่ร้อนเป็นพิเศษมาก บางวันร้อนถึง 40 องศากันเลยทีเดียว โรคลมแดด เป็นโรคที่เกิดมาจากการอยู่ในพื้นที่ที่มีความร้อนอบอ้าวสูง หากผู้ที่ต้องการออกกำลังกายและรักในการออกกำลังกายนั้น ควรเปลี่ยนเวลาไปออกกำลังกายในช่วงเช้า และช่วงเย็น เพื่อที่จะให้ความร้อนนั้นได้ลดลงเสียก่อน

อาการของโรคลมแดด โรคลมแดดจะสามารถสังเกตได้ง่ายมาก โดยจะมีอาการดังต่อไปนี้ เกิดการเวียนศีรษะเล็กน้อย ร่างกายอ่อนเพลียเหมือนไม่มีแรง จะเกิดการเป็นตะคริว

วิธีป้องกันโรคลมแดด วิธีป้องกันก็เป็นวิธีดูแลสุขภาพทั่วๆ ไป คือการดื่มน้ำให้มากๆ 6-8 แก้วขึ้นไป และไม่ควรออกไปอยู่กลางแดดในช่วงตอนกลางวัน เพราะแดดแรงมากอาจจะทำให้เกิดโรคลมแดดก็เป็นได้

อันตราย !! อากาศร้อนออกกำลังกายระวัง “โรคลมแดด”

คุณคิดเห็นยังไงเกี่ยวกับเรื่องนี้ คอมเม้นต์ด้านล่างเพื่อแสดงความคิดเห็น...