การอดอาหารนานๆ เป็นผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายกันแน่ วันนี้ได้รู้กัน !!!

59
การอดอาหารนานๆ เป็นผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายกันแน่ วันนี้ได้รู้กัน !!!
การอดอาหารนานๆ เป็นผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายกันแน่ วันนี้ได้รู้กัน !!!

หลายๆ ท่านคงเคยได้ยินมากันว่า “เห้ยยย !! ทำยังไงลดน้ำหนักกันหวะเพื่อน” เพื่อนก็ตอบว่า “ก็อดอาหารไง ง่ายๆ ไม่ยาก มื้อเย็นนะไม่ต้องกิน” ข้อความการสนทนาเหล่านี้ ผมเชื่อว่าท่านคงเคยได้ยินกันมาไม่น้อยเลยทีเดียว เนื่องจากความเชื่อที่พูดส่งกันมาผิดๆ เป็นเวลายาวนานนั้น อาจจะทำให้ท่านนั้นต้องเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ และยังเป็นผลเสียต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย

แน่นอนว่า การอดอาหารบางชนิดนั้นเป็นเรื่องที่ดี อย่างเช่น ไขมันสัตว์ ของทอดไหม้ๆ ของหวาน อาหารที่เค็มจัด และการทารอาหารให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมนั้นเป็นเรื่องที่ดี สามารถทำให้ท่านผอมลงได้ แต่หากว่าท่านไม่ทานอาหารอะไรเลยในช่วงตอนเย็นเป็นเวลานานๆ มันจะกลับกลายเป็นผลเสียต่อร่างกายของท่านเอง เพราะอาจจะทำให้ร่างกายนั้นขาดสารอาหารที่ต้องใช้ในชีวิตประจำวันอย่างเช่น ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ และการอดอาหารเป็นเวลานานๆ ยังจะทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย ซึ่งความอันตรายของมันก็คือ การทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ และอาจจะถึงขึ้นเสียชีวิตได้

เห็นไหมละครับว่าการอดทานอาหารนานๆ นั้นหากอดอาหารพอดีๆ กับความต้องการนั้นเป็นผลดีอย่างแน่นอน แต่หากอดอาหารนานๆ ก็คงจะไม่พ้นเป็นผลเสียต่อรางกาย และยังอันตรายอีกมากด้วย ดังนั้นก่อนที่เราจะอดหรือไม่อดอาหาร เราควรรับประทานอาหารอย่างถูกหลักอนามัย และยังเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีกว่านะ

คุณคิดเห็นยังไงเกี่ยวกับเรื่องนี้ คอมเม้นต์ด้านล่างเพื่อแสดงความคิดเห็น...